三九天是一年中最寒冷的时候，此时人体阳气最弱，也是各类呼吸道问题高发时期，尤其最近流感病毒频发。三九是三伏之后又一个养生“黄金时期”，此时人体阳气敛藏，气血运行缓慢，是一年里积蓄能量的时节，就像给身体“充电”，“三九补一冬，来年无病痛”，三九调理显得尤其重要且必要。

有没有宝子一到降温就：

脖子僵、腰发酸、膝盖一冷就疼到不敢动

反复感冒、手脚冰凉，穿再多都暖不热

女性体寒痛经，来例假简直像渡劫

这都是体内寒湿太重、阳气不足的信号！正好借三九这天时补起来

对于小朋友来说，冬季收藏好阳气，来年春天才有足够的能量成长发育，长得高，长得壮。

对于大人来说，收藏好阳气，才能让身体得到足够的滋养。

三九贴：中医说“三九贴敷，冬病冬防”，三九贴是将辛散温通的药材制成药膏，贴敷于特定穴位，通过药物对穴位的持续温热刺激，达到温阳益气、祛风散寒、通经活络的功效。

三九贴

三九灸：三九灸是主要通过艾条熏灸或艾盒温灸关键穴位，利用艾草纯阳之热力与药力，深入经络，温通气血，驱散体内深伏的寒湿之邪，补阳气、扶正气，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用，正所谓“正气存内、邪不可干”！

三九灸

二者结合，“贴”与“灸”相辅相成，内呼外应，能更彻底地激发经气，扶助人体阳气，显著增强疗效，堪称冬季养生防病的“强强联合”。

呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。

消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。

骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰痛、慢性腰肌劳损、四肢关节炎等。

免疫系统疾病：如强直性脊柱炎、风湿性关节炎等

妇科疾病：月经不调、慢性盆腔炎、体寒痛经、经行泄泻、腹中寒冷、产后头痛、坐月伤风等。

儿科疾病：体质虚弱、抵抗力降低、消化不良、厌食、易感冒、哮喘、鼻炎等。

调理体质（治未病）：怕冷怕风、体质虚弱易感冒、容易疲劳、精力不足、失眠、免疫力下降者